練習花舌的方法包括：
基礎練習。放鬆舌頭，輕輕抵在上顎，然後用力呼氣，使舌頭顫動。
輔助練習。嘗試發出“特”的聲音，同時用舌頭抵住上顎並用力呼氣，這樣舌頭更容易顫動。
模仿與跟讀。尋找有花舌技巧的音樂或口語表演，嘗試模仿並跟讀。
持續練習。每天花費一定時間練習，並在不同語境下嘗試應用花舌技巧。
練習舌尖位置。確保舌尖接觸到正確的部位，並提高控制能力。
創造合適的發音環境。選擇一箇安靜的地方，避免干擾，保持放鬆狀態。
反覆練習和糾正。錄製自己的發音並與標準發音對比，找出差距並改進。
使用輔助動作。如刷牙時含水漱口，在舌根部位用力促使舌尖部位顫動。
練習打嘟嚕。仰躺在牀上，頭部懸空，自然垂在牀沿，舌頭前端貼在上顎，呼氣讓舌頭顫動。
在樂器上練習。如在笛子上吹響花舌，保持吹笛口型同時練習舌頭打嘟嚕。
需要注意的是，保持口腔健康，避免不正確的練習方式導致受傷。同時，注意適度練習，避免過度練習導致舌頭疲勞或受傷。