訓練聲音主要涉及以下幾個方面：
熱身準備。包括輕輕揉搓面部、閉攏嘴唇並捏住鼻子吹氣、用手指撐起臉或嘴角並輕輕吹氣等，以放鬆臉部和喉部肌肉，舒展發聲通道。
口腔練習。提高顴肌（笑肌）並張開嘴巴像打哈欠，可以模擬咬蘋果的動作來增大口腔空間，使聲音更圓潤飽滿，還可以進行唇部力量練習，如雙唇併攏前後移動和練習唇部繞口令來增強唇力。
氣息控制。練習氣息支撐，如通過鼻子自然吸氣使腰腹擴張，然後用「嘿哈」聲進行腹部訓練，還可以練習用丹田之氣發聲，從低到高發「啊」音來感受和控制氣息流動。
音色控制。通過喉部放鬆練習來改善音色，如練習氣泡音和降低聲音到極限的低音。
口腔狀態調整。提高顴肌並保持口腔內部打開，有助於聲音的共鳴和清晰度。
通過這些練習，可以有效控制和改善聲音的質量、音量和音色。