怒族主要分布在中國的雲南省和西藏自治區，具體包括怒江傈僳族自治州的瀘水、福貢、貢山獨龍族怒族自治縣、蘭坪白族普米族自治縣，以及迪慶藏族自治州的維西縣和西藏自治區的察隅縣等地。根據2000年第五次全國人口普查統計，怒族人口數為28759人。以下是關於怒族的詳細介紹：
怒族自稱「怒蘇」（碧江）、「誓阿怒」（福貢）和「阿龍」（貢山），是怒江和瀾滄江兩岸的古老民族之一。
怒族使用怒語，屬於漢藏語系藏緬語族，各地語言差別較大，例如碧江、福貢、蘭坪等地的怒語互相不能通話。怒族沒有本民族的文字，大多使用漢字。
怒族很早就從事農業生產，種植麥類和蔬菜，同時獵取禽獸作為食物來源。他們的手工業也有相當的發展，並與外界有密切的交換關係。
怒族的社會經濟歷史經歷了從傳統的農業生產向現代社會的轉變，包括使用貨幣和季節性小販的出現。
此外，怒族地區自八世紀起先後受到雲南的南詔、大理政權及麗江納西族木氏土司的管轄，後改為行政委員公署。