感恩喜樂讚美操三的動作要領如下：
1. 雙手合十，放在胸前，表示感恩。
2. 兩腿微分，與肩同寬，放鬆身體，保持呼吸均勻。
3. 雙手伸直，掌心向上，抬高手臂，然後向上伸展，儘量伸到最高處。
4. 彎曲手肘，將手臂放低到腋下位置，同時吸氣。
5. 彎曲手肘使手臂向外展開，仿佛在擁抱某個美好的事物或人。
6. 放鬆身體，將注意力集中在呼吸和感恩之中，享受這份喜悅和美好。
7. 重複以上動作若干次，同時心中默念感恩的話語，表達對生命中的恩賜和美好的感激之情。
此外，在做感恩喜樂讚美操三的過程中，要保持身體放鬆，呼吸均勻，享受這個過程。同時，可以根據自己的身體狀況和需求，適當調整動作的幅度和頻率。