感恩擁有和感恩失去都是非常重要的價值觀。
首先，感恩擁有是認識到我們已經擁有的東西的價值和重要性。擁有很多財富、物質財富或人際關係的人可能也會認為自己缺乏某些東西，因為生活中的每一件事物都有其兩面性。但是，我們不應該忘記感激我們已經擁有的東西，包括我們的健康、家庭、朋友、工作、住房等等。珍惜並感激我們所擁有的，可以讓我們的生活更加充實和有意義。
其次，感恩失去也是一個重要的價值觀。失去意味著我們失去了某些東西或機會，這可能是一個挑戰或一個困難時期。然而，如果我們能意識到我們所失去的東西的價值，那么我們就能夠從失去中學到很多東西，並在未來做出更好的決策。
在面對失去時，我們還可以通過創造力和創造性思考來將負面情緒轉化為積極的經驗和機會。我們也可以嘗試接受現實並積極應對失去帶來的後果，以便我們可以從中恢復並繼續前進。
總之，感恩擁有和感恩失去都是非常重要的價值觀，它們可以幫助我們更好地理解生活並從中獲得更多的機會和經驗。通過珍惜我們所擁有的和從失去中學習，我們可以更好地面對生活中的挑戰和變化，並創造一個更加充實和有意義的生活。