成都5天自由行攻略如下：
第一天。太古里和IFS，上午遊覽太古里，下午前往IFS七樓與網紅大熊貓合影，晚上品嘗太古里附近的小郡肝串串，人均70元。
第二天。錦里和武侯祠，上午逛錦里，下午參觀武侯祠（門票50元），晚上在武侯祠對面吃擔擔麵（15元一碗），寬窄巷子，感受成都歷史文化，晚上吃火鍋，推薦點冰粉。
第三天。成都博物館和人民公園，上午參觀成都博物館（免費門票），下午到人民公園的鶴鳴茶社品茶，體驗采耳。
第四天。青城山，早上從犀浦站乘坐捷運到青城山站（10元），前山門票80元，感受自然風光和深厚文化底蘊。
第五天。大熊貓基地，早上前往大熊貓基地（門票55元），觀賞可愛的大熊貓，下午可在市區進行最後的購物和美食體驗。
以上行程可根據個人興趣和體力情況進行適當調整。成都作為一座歷史文化名城和美食之都，還有許多值得探索的地方，如杜甫草堂、錦繡天府塔、都江堰等。