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手杖用法

使用手杖的正確方法主要包括以下幾個方面:

選擇合適的手杖。選擇四腳型手杖,低端應有橡膠防滑墊,手杖的高度應調整至穿平底鞋站立時,手腕部到地面的距離。

正確的握持方式。用健側下肢對側的手握住手杖。

步行方式。步行時,先邁出患側下肢,然後健側下肢跟上,手杖應先向前一小步,再邁出傷腿,以好腿為重心支撐。

上下樓梯。上樓時,先邁出健側下肢,然後患側下肢和手杖一起上樓;下樓時,先把手杖放在第一個台階上,然後患側下肢跟上,再下健側下肢。

以上方法有助於提高行走的穩定性,減輕身體所承受的壓力,防止跌倒。請根據個人情況選擇合適的手杖和使用方法。