要查看手錶記錄的睡眠數據，您可以使用Apple Watch或通過與其配對的iPhone上的健康套用來查看。以下是詳細步驟：
使用Apple Watch查看睡眠數據。在Apple Watch上打開「睡眠」套用；選擇「睡眠」選項以查看您的睡眠歷史記錄，包括每晚的睡眠時長、深度睡眠時長、REM睡眠時長等；點擊某一天的睡眠記錄，可以查看那一天的詳細睡眠數據，如心率和呼吸頻率，以及睡眠質量評分和就寢時間提醒。
通過iPhone上的健康套用查看睡眠數據。打開iPhone上的健康套用；點擊「睡眠」選項以查看您的總睡眠時間、睡眠質量、睡眠周期和其他相關數據；您還可以在iPhone上更改睡眠相關的設定，如睡眠目標和起床鬧鐘。
此外，您還可以使用第三方應用程式來跟蹤和查看您的睡眠數據。只需下載並安裝適用於Apple Watch的睡眠跟蹤應用程式（例如Sleep++或AutoSleep），按照應用程式的指示操作即可開始跟蹤睡眠。這些應用程式通常提供額外的功能來幫助您更好地理解和管理您的睡眠數據。