扛人的方法可以分為不同情境，包括遊戲中的扛人方法和現實生活中的扛人方法。
在遊戲中，如《絕地求生》等，扛人的方法通常是：
靠近倒地的人，然後按「F」鍵進行扛起。
可以在隊友倒地之後，玩家靠近隊友，遊戲界面會出現扛起和救援選項，玩家按下「F」鍵之後就可以扛起隊友進行移動。
在現實生活中的一些活動中，扛人可能是一種娛樂活動，通常由多人參與，將一個人舉起，使其雙腳離地，然後使其雙腿之間撞擊門棱或柱子等物體，這種活動一般發生在校園或班級中，需要多人協作完成。
在實用格鬥技巧中，扛人是一種防禦或攻擊的動作，例如抓腕扛肘、翻身扛肘、磨身扛肘等技巧，這些動作要求快速、協調和力量。
需要注意的是，無論是遊戲中的扛人還是現實生活中的扛人，都應該遵守規則和安全準則，避免對他人造成傷害。