如果你在投籃時遇到困難，可以嘗試以下幾種練習方法：
模擬比賽壓力練習。可以在1分鐘內儘量多地投籃，先從較近的位置開始，如兩分線附近，隨着技巧提升，再嘗試三分球。每次練習時設定一箇目標，比如比上一次多投進兩個球，逐漸提升難度。
夥伴輔助練習。如果有人陪伴練習，可以讓他們幫你傳球，你在場上尋找空位嘗試投三分，這樣的練習有助於提升跑動中的投籃技巧。
投籃機練習。剛開始學習投籃時，可以使用投籃機進行練習，從籃下開始，逐漸後退，以找到最適合自己的投籃節奏和力量。
特定動作練習。練習向前跳一步投籃、持球后撤步接投籃、一二步投籃和抗干擾投籃等動作，這些動作能夠提升投籃的連貫性和穩定性。
注重身體力量。確保在投籃時使用到髖部的力量。將球放在前側腿的外側，投籃時用臀部肌肉收縮的力量往前頂，確保膝蓋、臀部和大臂同時發力。這樣的動作可以提升投籃的準確性和力量。
通過這些練習方法，你可以逐漸找到投籃的感覺並提升技巧。記住，持之以恆是提升籃球技能的關鍵。