使用拆表器的步驟如下：
準備工具。準備好拆表器和需要拆卸的手錶，注意觀察錶帶背面的箭頭。
調整拆表器。擰鬆拆表器的把手，將錶帶放入表槽，並確保拆表器的鋼針對準錶帶的針孔，鋼針應順着箭頭的指示方向。
拆卸錶帶。將拆表器的把手擰緊，這樣連接錶帶的鋼針（生耳）就會被頂出，然後用鉗子或生耳叉將生耳拔出即可。
清潔錶帶。如果需要清潔金屬錶帶，可以使用洗滌劑和熱水浸泡，然後用牙刷清洗，再用冷水浸泡沖洗乾淨。
安裝新錶帶。如果更換了錶帶，將新錶帶按照箭頭的反方向插入，確保帶有“一”字的鋼針頭朝外，然後用拆表器將其擰緊。
請注意，不同品牌和型號的手錶可能有不同的拆卸方式，建議在拆卸前仔細閱讀說明書或觀看相關教學視頻。