拉班八大力效是現代人體動作科學的理論之一，由德國學者魯道夫·拉班提出。這一理論主要關注於動作的內在衝動和表現力，以及動作的力度變化和節奏現象。拉班八大力效具體包括：
力量：動作發生的動力，依附於動作之中，賦予動作表現力。
柔韌性：舞者身體的柔軟度和靈活性，有助於完成各種複雜的舞蹈動作。
速度：動作的快慢，影響動作的節奏和流暢度。
耐力：舞者完成動作時的持久力，體現為動作的持續性和強度。
平衡：動作在空間中的穩定性和協調性。
協調：動作各部分之間的配合和一致性。
靈敏性：舞者對動作變化的快速反應能力。
表達力：通過動作傳達情感和思想的能力。
這些力效不僅描述了舞蹈動作的物理屬性，還涉及到動作的情感和社會文化意義。拉班的理論為後來的舞蹈教育和表演提供了重要的理論基礎，對藝術、醫學、心理學等領域產生了深遠的影響。