使用拐杖的方法主要包括以下幾個方面：
準備階段。確保拐杖的位置正確，站直身體，雙手握住拐杖的手柄，拐杖腳應離開腳約12到20厘米，拐杖頂部距離腋窩約2到3指寬，避免腋窩直接接觸拐杖，以防壓傷。
行走階段。將雙拐支撐在身體兩側前方，保持身體平穩，肘部伸直，用雙手支撐體重，雙拐頂部儘量壓在雙側肋骨上，不要用腋窩直接頂在拐杖上，向前移動患腿至雙拐之間同一平面，再向前擺動正常腿，放在雙拐的前方，不斷重複這些動作，就可以向前行走。
坐下階段。身體向後慢慢退，直到正常側的腿碰到椅子或床的邊緣，保持體重在正常腿上，將雙拐併攏合在一起，用患腿一側的手握住拐杖手柄，健側的手放到椅子或床緣上，然後彎曲健側膝蓋，慢慢坐下。
起身階段。在起身站立前，先確定椅子或床是否穩定牢固，正常腿支撐地面上，身體向前移動到椅子或床的邊緣，再將雙拐併攏合在一起，用患腿一側的手握住拐杖手柄，健側的手扶住椅子扶手或床緣，雙腿發力站起。
以上步驟可以幫助正確使用拐杖，減少受傷風險。