武術和太極拳中的一種動作
「拗步」是武術和太極拳中的一種動作，與日常行走時的手腳配合方式相反。
在「拗步」中，當一隻腳向前邁出時，對側的手臂會向前擺動，而同側的手臂和腿則在後。這種動作與日常行走時的自然動作形成對比，因此在武術和太極拳中被特別指出。具體來說，在太極拳中，「拗步」是一種特定的手腳配合方式，通常涉及到異側手腳的協調動作，例如，當左腳向前邁步時，右手同時向前推出，而左手則在後。這種動作不僅要求身體的協調，還涉及到力量和能量的流暢轉移。
此外，「拗步」在技術上要求練習者保持身體的平衡和穩定性，同時通過轉動腰部來引導動作，使力量能夠有效地傳遞到肢體末端。總的來說，「拗步」是武術和太極拳中一種重要的基本動作，它不僅考驗練習者的身體協調性，還對提高技術水平和增強身體控制能力有顯著作用。