挽回前男友的全攻略包括以下幾個方面：
自我反思。首先要意識到自己的錯誤，並努力改正。這包括分析你們的關係，找出感情下滑的時刻，並思考如何改變以吸引對方。
避免壓力。在嘗試挽回的過程中，避免給對方施加壓力，例如不停地打電話或發微信。這種行為可能會讓對方感到厭煩，從而加速你們關係的瓦解。
給予彼此冷靜空間。在你們都還對對方有反感情緒時，不要急於求複合。可以先以朋友的身份保持聯繫，給彼此時間冷靜下來。
提升自我。不要讓自己沉浸在失戀的悲傷中。可以通過培養新的興趣、改善外觀、學習新技能等方式來提升自己的生活質量。
自信。保持自信，相信自己有吸引對方的魅力。如果對方聯繫你，不要總是談論不開心的事情，可以適時離開，讓關係保持一定的距離和神秘感。
二次吸引。通過改變自己的行為和形象，重新吸引對方的注意力。這可能包括改變生活方式、改善溝通技巧等。
斷聯複合法。對於男性挽回女性的情況，斷聯複合法可能更為有效，因為它可以減輕女性的依賴心理。
注意距離與分寸。在嘗試挽回的過程中，保持適當的距離，避免過度糾纏，這有助於維護對方的個人空間和尊重。
記住，每個人的情況都是獨特的，這些建議可能需要根據你自己的具體情況進行調整。