捻法

捻法是一種古老的中國傳統醫療手法，主要用於針灸和推拿。它主要涉及使用拇指和食指夾住身體的某個部位，進行來回的揉搓捻動。這種手法在針灸中用於刺激穴位，幫助行氣活血，疏通經絡，而在推拿中則用於放鬆肌肉，緩解疼痛。

捻法的具體操作是，用拇指和食指夾持針柄或治療部位，進行快速而均勻的捻動，同時可以配合其他手法如揉法、推法等，以增強治療效果。捻法的動作要領包括著力對稱、用力均勻、捻動快速而移動緩慢，這種手法適用於手指、足趾小關節部及淺表肌肉、皮膚筋結處，可用於治療類風濕、風濕等小關節疾病。