控制人口的方法主要包括：
發動戰爭或種族屠殺。雖然這種方法可以迅速減少人口規模，但極其不人道，且長期效果難以預測。
製造瘟疫或病毒。同樣，這種方法對人類社會有著巨大的負面影響，違反倫理和法律。
普及優生觀念和計劃生育。通過教育宣傳，提高人們對優生優育的認識，鼓勵適齡生育和家庭規劃。
限制生育次數或年齡。通過制定法律法規，限制人們的生育次數或適宜生育年齡。
提高生育成本。通過經濟手段，如社會撫養費等，增加生育的成本，從而減少人口增長。
優生優育政策。提高醫療和教育資源的質量，鼓勵提高生育的健康和素質。
教育宣傳。包括生育知識教育和環境保護宣傳，引導人們做出更理性的生育決策。
法律和行政措施。制定相關法律法規，建立行政管理機制，保證計劃生育工作的實施。
經濟措施。運用經濟利益引導公民節制生育，如獎勵優待實行計劃生育的公民。
技術措施。建立計劃生育技術服務網路，提供優質的計劃生育技術服務，指導公民選擇避孕方法。
以上方法的選擇和套用需綜合考慮社會、經濟、文化等多方面因素，以及倫理和法律的要求。