插田泡（學名：Rubus coreanus Miq.），又名復盆子、大烏泡、烏沙莓等，是薔薇科懸鈎子屬的多年生落葉灌木。以下是其詳細介紹：
生長環境。插田泡多生長於海拔100至1700米的山坡灌叢或山谷、河邊、路旁。
分布範圍。插田泡主要分布於中國、朝鮮和日本，在中國，它分布於陝西、甘肅、河南、江西、湖北、湖南、江蘇、浙江、福建、安徽、四川、貴州和新疆等地。
形態特徵。插田泡為灌木，高1至3米，枝粗壯，紅褐色，被白粉，具近直立或鈎狀扁平皮刺；小葉通常5枚，稀3枚，卵形、菱狀卵形或寬卵形；傘房花序生於側枝頂端，具花數朵至30幾朵，總花梗和花梗均被灰白色短柔毛；果實近球形，直徑5至8毫米，深紅色至紫黑色，無毛或近無毛；花期4至6月，果期6至8月。
用途。插田泡的果實味酸甜可口，可生食、熬糖、釀酒，也可入藥；根和葉具有藥用價值，如止血、止痛、明目等；果實和根在傳統醫學中用於治療多種疾病，如陽痿、遺精、跌打損傷等，但缺乏科學證據支持其療效。
此外，插田泡還具有經濟價值，其莖皮和根皮可提取栲膠，葉可作綠肥，花可用於製作花茶。