"搞砸"在英文中可以表達為"screw up"，其含義包括犯錯、搞糟、弄壞等，常用於描述考試失敗、工作失誤、生意失敗或生活中的錯誤。
"搞砸"可能由三種原因引起：熟練度不夠、精神不集中和能力不足。這些問題需要不同的處理方法，例如通過多練習提高熟練度，保持冷靜以確定問題的根源並採取相應的解決措施。
為了避免"搞砸"，可以採取以下策略：
設立清晰的邊界和規則，讓別人知道你有自己的事情要處理，從而獲得尊重。
提前保留一部分實力，以便在事情可能搞砸時進行補救，將損失保持在可控範圍內。
在關鍵時刻再出手，這樣不僅可以提升自我價值感，還能讓對方從自己的錯誤中學習到深刻的教訓。