摸瞎，也被稱為「摸瞎子」或「捉迷藏」，是一種多人參與的遊戲，主要目的是通過蒙住眼睛的方式鍛鍊平衡能力和方向感。遊戲玩法如下：
在一個限定的空間內，通常用紅領巾蒙住一個人的眼睛，讓他去觸摸其他人。被觸摸到的人就不能動彈，等待「瞎子」根據被摸到者的身高、體形、著裝等信息猜測其身份，如果猜對了，則角色互換；如果猜錯了，繼續遊戲。
遊戲還可以通過先轉圈再蒙眼的方式來增加難度，目的是讓「瞎子」迷失方向，更好地體現遊戲的趣味性。
摸瞎遊戲不僅鍛鍊了幼兒的平衡能力和方向感，還培養了他們的合作精神和敢於大膽遊戲的能力。在不同地區，摸瞎有不同的稱呼，如東北稱為「抓瞎」，南方則稱為「躲貓貓」。