斷食是什麼意思

“斷食”指的是在一段時間內有意識地停止或限制進食固體食物，只攝入低熱量或無熱量的液體，如水或其他飲料。

“斷食”作爲一種生活方式干預措施，通常被用作減肥、改善身體健康或促進精神集中和心靈脩養的手段，科學原理在於讓身體從依賴外部能量供應轉向利用內部儲備的能量，在實施“斷食”時，需要在醫生的指導下進行，以避免對健康造成不利影響。