根據最新的數據，方姓在中國姓氏排名中位於第62位。方姓的人口數量大約為460萬。在全國分布上，方姓主要集中於安徽、浙江、河南三省，這三省方姓人口大約占方姓總人口的37%。此外，方姓人口在廣東、湖北、遼寧、福建、湖南五省集中，這五省方姓人口占總人口的33%。安徽是方姓第一大省，居住了方姓總人口的15%。全國形成了豫鄂皖浙、閩粵兩塊方姓聚集區域。
方姓的起源可以追溯到神農炎帝十一世孫榆罔長子雷，因在黃帝伐蚩尤的戰爭中有功，被封於方山（今河南省禹州市），並以此為姓，分為雷姓和方姓。方姓源於北方，盛於南方。先秦時期，方姓人活動在河南一帶；西漢末，方姓族人東遷至安徽，逐漸形成望族。唐朝時，方姓人分布於中原、華東和江南各地；宋朝時期，方姓人則主要集中在福建一帶。同時，安徽、浙江、湖南、江西等地也是方姓人的聚居地。