春季晚餐建議選擇清淡、營養豐富的食物，以適應季節變化，保護身體健康。推薦的食物包括：
蔬菜和食用菌。如蘑菇、香菇、銀耳等，可以提供豐富的膳食纖維和微量元素。
時令野菜。如薺菜、香椿、柳芽等，這些食物有助於增強身體抵抗力。
平補性食物。如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，這些食物可以幫助改善體質，提供充足的體力。
豆類和粗糧。如綠豆、紅豆、燕麥等，有助於補充微量元素和纖維，促進排毒。
白色食物。如百合、蓮子、蓮藕、雪梨等，可以清熱解毒，預防感冒。
海鮮。如筆管魚、黑虎蝦等，含有豐富的蛋白質和微量元素，有助於增強體質。
湯品。如蓮子百合湯等，可以安神養心，適合春季食用。
避免過度油膩和鹹重的食物，同時也要注意食物的新鮮和多樣性，這樣不僅可以提供身體所需的營養，還可以增加晚餐的樂趣。