曲靖一日游攻略可以按照以下行程安排：
早上。前往曲靖愛情小鎮，欣賞萬畝花海，打卡網紅粉色沙灘。
中午。前往曲靖城中心的小吃城——麒麟行，品嘗各種美食。
下午。
參觀九龍瀑布，位於曲靖市北部，每個季節都有不同的風貌。
或者前往羅平的油菜花海，春天時成千上萬的油菜花盛開，形成一片金黃色的花海。
晚上。
到麒麟水鄉欣賞荷花，5月份是荷花盛開的季節。
或者前往朗姆山，體驗刺激的卡丁車駕駛，欣賞山頂的落日餘暉。
去曲靖最熱鬧的花柯夜市，品嘗接地氣的街邊小吃。
住宿與休閒。可以選擇在九龍溫泉或金陵灣溫泉泡澡，洗去一天的疲憊。
以上行程可以根據個人興趣和時間進行適當調整。曲靖作為一個風景優美、文化豐富的城市，提供了多樣的旅遊體驗。