有機食品的優點主要包括：
營養優勢。有機食品在種植過程中禁止使用合成農藥和化肥，因此通常含有較低的農藥殘留量和更高的營養價值。一些研究表明，有機食品可能含有更多的維生素、礦物質和抗氧化劑。
環境優勢。有機農業注重生態平衡和可持續發展，減少了對土壤、水和空氣的污染。有機農業的耕作方式有助於保護土壤質量、水資源和生物多樣性。
食品安全優勢。有機食品的生產過程中不使用轉基因技術，不添加化學合成的肥料、農藥和防腐劑，這使得有機食品對環境和人體健康更爲友好。
口感和美味優勢。有機食品的生長週期更長，土壤中的生物活性更強，因此通常具有更好的口感和風味。
動物福利優勢。有機農業通常不使用人工激素和抗生素，這有利於動物的健康和福利。
可追溯性和認證優勢。有機食品的生產和加工過程符合嚴格的標準和認證要求，通常具有完善的質量跟蹤記錄體系，消費者可以通過認證標籤瞭解產品的來源和質量。