板羽球的玩法主要包括以下幾個步驟：
準備階段。首先需要準備板羽球拍、板羽球、網和球場等裝備。
球員陣容。板羽球可以是單打（一對一）或雙打（兩隊各兩人）形式，每隊球員人數相同。
發球。比賽開始時，一方站在自己的發球區內，將球拋起後使用板羽球拍擊打過網，且落在對方的發球區內。
接發球。接發球方站在本方發球區的前面，等待並擊回發球方的球。
擊球。在比賽中，球員可以在對方半場內擊打球，失誤時對方得分。
得分和換髮球。每隊可以得分，最終得分高者獲勝。換髮球時，發球權轉換。
比賽結束。在規定的比賽時間結束後，得分高者獲勝。
此外，板羽球拍的使用是比賽的關鍵，由於板羽球拍的拍面是平的，因此需要用拍面擊球。同時，控制板羽球的速度和力度也很重要。初學者可以從練習基本的擊球技巧開始，逐漸嘗試更多策略。參加比賽和與其他愛好者交流也是提高水平的好方法。