桂花泡茶

桂花泡茶是一種具有多種健康功效和營養價值的方法。桂花茶的香氣可以舒緩緊張情緒，幫助放鬆身心，減輕壓力和焦慮，改善睡眠質量，對抗自由基損害，促進消化，調節血糖水平，以及具有減肥效果。桂花茶中富含的抗氧化劑如維生素C、黃酮類化合物和揮髮油等成分，有助於增強免疫力，保護心血管健康，以及具有抗炎和抗菌作用。

自製桂花乾桂花茶的方法包括摘取含露水的桂花，清洗後用微波爐烘乾，然後將桂花乾泡茶。桂花茶的做法多樣，可以用紅茶或綠茶搭配桂花沖泡，也可以加入冰糖、紅糖等調味料增加風味。桂花茶含有豐富的有機酸、維生素和礦物質，能有效補充身體所需營養物質。

泡製高質量的桂花茶需要注意選擇新鮮桂花或高質量茶葉，使用適合的茶具，控制泡茶時間在3至5分鐘，加入適量的桂花，並可添加枸杞、紅棗、蜂蜜等天然調料以增加營養價值和口感。桂花茶還有助於疏肝理氣、溫補脾胃、清新口氣等功效。