桑拿是啥意思

芬蘭浴

桑拿（Sauna）也被稱為芬蘭浴，是一種在封閉的房間內使用蒸氣對人體進行理療的過程。

桑拿的原始定義源自芬蘭語，意味著一個沒有窗戶的小木屋，這反映了桑拿的早期形式和起源。在桑拿中，人們會暴露在高溫下，使身體大量出汗，從而達到清潔皮膚、促進血液循環和新陳代謝的效果。這種理療過程不僅可以美容、減肥，還有助於放鬆關節、緩解疼痛。

此外，桑拿的溫度通常很高，人在這樣的環境下只能短暫停留。