梁姓的起源主要有以下幾個方面：
出自嬴姓。梁姓主要源自於周平王時期，秦仲（伯益的後代）在征討西戎時有功，其少子康被封於夏陽梁山（今陝西省韓城縣南），建立了梁國。後來，梁國被秦國所滅，其子孫以國名爲姓，形成梁姓的主要一支。
姬姓封地。周平王的兒子唐被封於南梁（今河南汝州一帶），後南梁被楚國所滅，其子孫以梁爲姓。
少數民族改姓。南北朝時期，北魏的代北三字姓“拔列蘭”氏隨魏孝文帝遷都洛陽後改爲漢字單姓梁氏。
其他來源。包括春秋時期晉國的解梁城、高梁、曲梁等地的封地者，以及部分少數民族如蒙古族、朝鮮族、匈奴族等改姓梁氏。
此外，還有說法提到梁姓與古代職業有關，如兩州時期圍梁而捕魚的漁民，後來以梁爲姓。這些不同的來源共同構成了梁姓的複雜性和多樣性。