氮泵是一種在健身前使用的補劑，主要成分包括咖啡因和丙氨酸等，旨在提高訓練時的精力和泵感。使用氮泵時應注意以下幾點：
服用時間。氮泵通常在訓練前30分鐘空腹服用，用溫水或涼水沖服，以避免消化液的影響，有利於藥物充分吸收。
起始劑量。初次使用氮泵時，建議從半份開始，逐漸增加至推薦量，以減少副作用風險。
使用頻率。開始時每周使用不超過三次，並在使用兩個月後停止一個月，以避免長期使用導致的副作用。
個體差異。氮泵中的咖啡因含量可能影響不同人群，對咖啡因敏感的人應減少用量。
特殊人群使用。對於有肝腎功能異常、睡眠質量差、藥物過敏史、心臟病、糖尿病、高血壓或孕婦等人群，一般不建議使用氮泵。
循環和階段性使用。為避免耐受性，可採用循環使用法和階段性使用法，比如使用3~4天後停用2天，或在特定訓練時期使用。
注意事項。長期使用氮泵可能導致耐受性增加、吸收率降低，還可能影響睡眠質量。因此，應避免長期連續服用，並在使用期間注意睡眠和飲食的調整。
在使用氮泵時，務必遵循上述建議，並在出現不適時停止使用，諮詢專業醫療意見。