水果日可以吃什麼

水果日可以選擇吃多種水果，推薦的選擇包括蘋果、香蕉、葡萄柚、藍莓、草莓、火龍果、獼猴桃、桃子、柚子、櫻桃、李子、西瓜、哈密瓜、橙子等。這些水果富含膳食纖維、維生素和抗氧化物質，能夠促進消化、提高免疫力、預防疾病，並且有助於維持血糖穩定和改善皮膚健康。

需要注意的是，有些水果如香蕉在此特定日程中被限制。選擇水果時，可以考慮個人的健康狀況和營養需求，以及個人口味偏好。