求生的功效可以從多個角度來理解，包括生理和心理健康兩個方面。在生理上，求生可以通過改善血液循環、保持穩定的血糖水平、避免缺氧等措施來增強身體的健康狀況，從而提升生存機會。具體來說，可以通過攝取高質量的營養早餐、保證足夠的蛋白質攝入、以及適當的營養補充來實現這些目標。
此外，生蚝作為一種食物，也被認為具有滋陰補腎的功效，能夠幫助改善頭暈目眩、遺精帶下、潮熱盜汗、腰膝酸痛等症狀。生蚝中含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，提高肝臟的解毒能力，減輕肝臟負擔，並對心血管有保護作用。
在心理健康方面，求生的重要性同樣不可忽視。面對死亡的恐懼，保持積極的心態和尋求生活的意義可以幫助減輕身體負擔，為生存創造更多可能性。這包括通過改善血液循環、保持穩定的血糖水平和避免缺氧等生理手段，以及保持積極的心態和尋找生活的樂趣。
綜上所述，求生不僅涉及到生理上的營養補充和血液循環的改善，還包括心理健康的維護。通過綜合這些措施，可以有效地提升生存的質量和機會。