沉默不是金子的例子可以從個人、工作和社會三個層面來闡述：
個人層面：
里奇的故事展示了沉默可能導致的不信任和婚姻破裂。里奇因為害怕面對可能的失望而選擇沉默，這最終可能導致他對妻子的猜疑加深，進而影響他們的婚姻關係。
工作層面：
傑夫的情況說明了沉默可能導致的職業困境。他因為害怕面對可能的批評而保持沉默，這導致他的項目越來越落後於預計進度，同時也影響了他的工作滿意度和職業發展。
社會層面：
社會的進步和個人的成功往往與表達能力和勇於爭取機會有關。沉默可能會讓人錯過展示自己才能的機會，甚至可能導致社會冷漠和無序。例如，如果人們在社會不公或需要幫助時保持沉默，那麼正義和善良的力量可能會被削弱。
綜上所述，沉默不僅可能阻礙個人的成長和成功，也可能對社會產生負面影響。因此，適時地表達自己的想法和感受是非常重要的，無論是為了個人的幸福還是社會的進步。