沙蟲養殖是一種涉及在特定條件下培養沙蟲的技術，包括室內和室外養殖，主要步驟如下：
選址與準備蟲種。選擇一個陽光充足、通風良好的地方進行養殖，可以購買沙蟲卵或成蟲，或者從野外捕捉野生沙蟲作為種源。
培養基質。沙蟲以有機廢棄物為主食，如蔬果殘渣、廚餘垃圾等，這些廢棄物需要經過堆肥處理以確保無害。
建立養殖池。使用塑膠箱、水泥池等作為養殖容器，池底鋪設一層沙子，模擬沙蟲的自然生活環境。
溫度和濕度控制。沙蟲適宜的生存溫度為15~25°C，濕度控制在60%~80%之間。
飼養管理。每天提供充足的食物，保持培養基質的濕潤度，定期清理養殖池以避免異味和蟲害。
繁殖與收穫。沙蟲繁殖速度快，一般幾個月內可收穫新蟲種，使用細網或抽水機具進行收穫。
此外，沙蟲養殖需要在鹽度為20~35‰的海區進行，海水溫度要在10°C~30°C之間，水質、鹽度及溫度要保持穩定。池塘面積一般在3~5畝為宜，水深80~120厘米，底質以泥沙質為好，含沙量70%以上。放養前10天，用漂白粉製成的乳液潑灑整個池塘以消毒，然後開始蓄水培養基礎餌料。沙蟲苗種放養後，需定期檢查成活率並及時補苗，每個星期都要下塘檢查一次。