成人游泳帽的大小型號主要是根據頭圍和頭型來分類的。常見的大小型號有S、M、L、XL等。一些品牌還會根據不同的頭型（如大頭、圓頭、窄頭等）推出相應的型號，以便更好地適配不同的用戶。一般來說，游泳帽的大小型號通常是標明在包裝上的，可以根據自己的頭圍和常見的大小型號來選擇適合自己的游泳帽。在購買游泳帽之前，最好先試戴一下，看看是否合適，是否緊貼頭部，是否會滑落等，以便找到最合適自己的游泳帽。
對於特定的人群，例如女士和兒童，也有相應的泳帽尺碼參照表。例如，女士泳帽尺碼參照表的號型53對應的頭圍是52-54cm，男士泳帽尺碼參照表的號型55和57對應的頭圍分別是54-56cm和56-58cm。兒童兩片式泳帽適用於頭圍50cm左右的寶寶，尺寸為長25cm、高19cm（兩片），鬆緊頻寬1.5cm、長46cm。
此外，有些泳帽是均碼，適合頭圍在一定範圍內的用戶。例如，一款泳帽適合的頭圍為48cm-56cm，適合頭圍偏小的成人女性。