激勵目標設定理論（Goal Setting Theory）是由心理學家洛克（E. A. Locke）提出的，該理論主要關注動機的激發和進步過程。該理論認為，人們通常會設定一個可達成的目標，並將其與獎勵聯系起來，以獲得動機去追求和實現這一目標。
這個理論有幾個重要概念：
1. 動機：動機是動力源，能夠激發人們行動。它是由獲得獎勵的期望所產生的。
2. 目標：目標是人們認為他們能夠達成的東西。目標可以是一個數字，一個期限，或是一個想要達成的某種結果。
3. 期望：期望是指個人對於目標是否真的可以達成的預期。當個人認為他們的目標可達時，他們會產生更強的動機去追求它。
4. 自我效能：激勵目標設定理論還關注個人的自我效能感，即他們對自己能力的信心。如果個人認為他們有能力達成目標，他們將更有信心去追求它。
這個理論的實用性在於，它提供了一種方法來激發動機和提升個人效率。通過設定明確的目標，個人可以確定他們想要達到的結果，並制定一個清晰的行動計劃來實現它。這樣的行動計劃可以幫助個人保持動力，並將他們的注意力集中在他們想要達成的結果上。
此外，激勵目標設定理論還強調了獎勵的重要性。當個人認為他們將獲得獎勵（如獎金、認可或成就感）時，他們將更有動力去追求目標。因此，管理者可以通過設置獎勵來幫助員工保持動力，並確保他們將注意力集中在重要的工作上。
值得注意的是，激勵目標設定理論是一個理論框架，不應單獨使用來解釋或預測所有行為和動機。它提供了一種關於動機和進步過程的廣泛理解，但還需要結合其他因素和學術理論來更全面地解釋個人的行為和想法。