為什麼不能光腳跳繩

不建議光腳跳繩的原因如下：

光腳跳繩可能會導致腳部疼痛，尤其是腳趾部分，因為繩子擊中腳部時，這種疼痛是非常顯著的。

光腳跳繩對膝蓋和腳踝的影響很大。跳繩時，由於沒有鞋子的緩衝作用，膝蓋、腳踝以及腳趾受到的衝擊會大大增加，從而可能導致這些部位受傷。

光腳跳繩的潛在危害如下：

長期光腳跳繩可能會引起足底筋膜炎、跟腱炎等慢性疼痛。

對足弓造成損傷，可能導致足弓塌陷和運動受限。

地面反彈力對脊柱和腦脊髓的衝擊也可能引起腦脊髓震盪。

因此，為了保護腳部免受傷害，建議跳繩時穿上適當的鞋子。