討厭自己的感覺可能源於多種因素，包括但不限於：
自我厭惡的心理疾病。例如完美型人格的人可能因爲追求完美而對自己過度苛責，導致極度不滿意和焦慮。
生活中的具體經歷。如工作中對錯誤的過度敏感，或在人際關係中處於低姿態，這些經歷可能導致人們對自己產生負面情緒。
自我保護機制。例如害怕被拒絕或批評，通過把自己隱藏起來或用缺點作爲盾牌來避免受傷。
自我價值觀念的變化。隨着成長，人們可能對自己的價值觀產生疑問，懷疑自己的行爲或決定。
情感問題。如經歷失戀或離婚等情感挫折，可能讓人懷疑自己的價值。
自尊心受損。自尊心受到傷害時，人們可能會自我懷疑，認爲自己不夠好。
心理障礙。如抑鬱症、焦慮症等心理障礙可能導致對自己看法扭曲或消極。
外部條件的影響。如工作壓力、家庭問題等，超出控制範圍時可能讓人質疑自己的決策。
瞭解這些原因有助於更好地理解討厭自己的感覺，並尋求適當的幫助。