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煮小米粥怎麼煮

煮小米粥的方法如下:

準備小米。選擇優質的小米,清洗乾淨。清洗時,應避免用力搓洗,以免損失小米表面的營養。

浸泡小米。將清洗後的小米浸泡30分鐘,可以幫助小米膨脹,減少煮粥時間,並使粥更加濃稠。

準備水。使用足夠量的水,一般推薦的比例是1份小米配10至15份水。

煮粥。將小米和水放入鍋中,開大火煮沸。然後轉中火繼續煮5分鐘,再轉小火慢慢熬製。此過程中可加入喜歡的配料,如紅棗、枸杞等,增加營養和口感。

攪拌。煮粥時需時不時攪拌,以防止粘底。

燜制。煮至小米粒開花後,關火燜3至5分鐘,以增加粥的黏稠度。

調味。可以根據個人喜好添加糖或其他調味品。

總之,煮小米粥的關鍵在於清洗、浸泡、適量水和火的掌握以及適時攪拌。通過這些步驟,可以製作出營養豐富、口感順滑的小米粥。