測量玉鐲尺寸的方法主要有兩種：軟尺或細線測量法和直尺測量法。具體如下：
軟尺或細線測量法。首先將大拇指靠近小指根部，然後使用軟尺或細線圍繞手掌最寬處測量周長，測量時，應確保軟尺或細線與手掌緊密貼合，但不要過緊。標記圍繞手掌的起點和終點，然後用直尺測量這段長度。根據測量的周長，可以確定適合的手鐲內直徑尺寸。例如，如果周長是6至9厘米，手鐲內直徑可能在4.0至4.5厘米之間；如果周長是23至25厘米，手鐲內直徑可能在5.8至6.1厘米之間。
直尺測量法。將手掌自然攤開，使手掌放鬆，使用直尺測量手掌最寬處的寬度（不包括大拇指），根據測量的寬度，可以估算出手鐲的尺寸。如果手骨較硬，可以選擇較大的尺寸；如果手骨較軟，可以選擇較小的尺寸。
最後，根據個人的舒適度和喜好，可以在選定的尺寸基礎上適當調整（通常為增加或減少1至2毫米）。