瑜珈意思

瑜伽是一個源自印度的古老哲學和實踐體系，其詞源來自梵語的「yug」或「yuj」，字面意思是「結合」「一致」或「和諧」。

瑜伽不僅是一種身體鍛鍊的方式，還涉及心靈的修煉和精神的提升。它通過體式、呼吸控制和冥想等練習，旨在連線身體和心靈，達到身心和諧統一的狀態。在現代社會，瑜伽被廣泛認為是一種修身養性的方法，有助於提高人們的生理、心理、情感和精神能力，促進身心健康。