瑜珈要穿內衣嗎

練習瑜伽時是否穿內衣取決於個人偏好和瑜伽練習的類型，但一般建議穿運動型內衣。

練習瑜伽時，避免穿著帶有鋼圈或厚質的內衣，因為這些內衣可能會限制身體運動，影響血液循環，或者在執行某些動作時造成不適。運動型內衣、胸貼或胸墊是更好的選擇，因為它們提供必要的支持，同時允許身體自由運動。對於胸部較大的練習者來說，穿運動內衣可以幫助穩定胸部，減少在高難度動作中的晃動。

總的來說，選擇內衣時應考慮其透氣性、舒適度和對運動的自由度。