瑜伽輪式（Chakrasana）是一種高級瑜伽體式，對柔韌性和核心力量有較高要求。以下是進行瑜伽輪式的步驟：
起始姿勢。以仰臥姿勢躺在瑜伽墊上，雙膝彎曲，雙腳分開與臀部同寬，手掌向下放在頭兩側，手指指向肩膀，大拇指靠近耳朵。
抬起身體。呼氣時，利用手臂和腿的力量抬起身體，先抬起臀部，然後上提胸部，儘量讓頭部接觸地面。
穩定姿勢。在最高點時，伸直肘部，拉直膝蓋，保持身體平衡，可以通過向下推手和腳來減少頭部的壓力。
呼吸和保持。在這個姿勢中，進行幾次深呼吸，保持3到5次呼吸，可以根據自己的舒適度和體力重複這個過程。
需要注意的是，瑜伽輪式對身體的柔韌性和平衡能力要求較高，初學者應在有經驗的瑜伽教練指導下練習，以避免受傷。