番薯粥煮法

番薯粥是一種健康又美味的家常粥品，主要以紅薯和米為主要食材，紅薯粥的做法如下：

準備紅薯（選擇紅紫皮黃心的品種最佳）和大米或小米，紅薯洗淨後去皮，切成小塊或丁狀，大米或小米提前清洗乾淨。

在砂鍋或高壓鍋中加入適量清水，燒開後加入大米或小米。

大火煮開後轉小火，慢慢熬煮。

當粥煮至濃稠時加入紅薯塊或丁，繼續煮至粥熟透，紅薯變軟。

可以根據個人口味加入白糖或其他調味品調整味道。

番薯粥不僅美味，還具有健脾養胃、益氣通乳的功效，適合各個年齡段的人群食用，可以作為早餐或晚餐的選擇。