登山護膝怎麼穿

正確穿戴登山護膝的步驟如下：

打開護膝包裝，護膝通常有三條綁帶。

將外側帶有文字標記的綁帶綁在膝蓋的最外側，確保護膝的洞扣住膝蓋的髕骨。

接着綁最下面的綁帶，稍微拉緊。

最後綁中間的綁帶，調整鬆緊度，使護膝在不影響膝關節伸屈的前提下佩戴合適。

上山時可以解開護膝，下山時再重新綁上。建議使用一小時之後解開五分鐘，以促進腿部的血液循環。