白木薯是一種營養豐富的根莖類食物，可以通過多種方式進行烹飪。以下是一些常見的烹飪方法：
蒸煮法。將木薯洗淨後放入蒸鍋中蒸約30分鐘，蒸熟後木薯會裂開，需去除其中的絲狀物質。
油炸法。先將木薯削皮，切成薄片，然後在油鍋中炸至水分完全蒸發，加入調味料如鹽和雞精。
炒製法。將木薯切片或塊，先用清水煮熟，然後瀝乾水分，在炒鍋中翻炒，加入調味料。
涼拌法。木薯洗淨後切塊，用調料拌勻，這種方法可以使木薯口感清爽，易於消化。
煲湯法。木薯可與排骨、雞肉等食材一起煲湯，提供多種營養需求。
製作木薯汁。使用黃色品種的木薯，打成汁液，可加入牛奶或蜂蜜調味。
製作甜點。如糖油木薯卷、木薯餑（煎/蒸）等，這些甜點結合了木薯的香甜和糖油的甜美。
每種烹飪方法都有其獨特的風味和口感，可以根據個人口味和喜好選擇適合的烹飪方式。需要注意的是，木薯含有較高的澱粉含量，過量食用可能導致腹脹等不適症狀，因此建議適量食用。