使用研磨碗的主要步驟如下：
清洗和消毒。先將研磨碗徹底清洗乾淨，並進行消毒，這是因爲研磨碗是用來給寶寶準備食物的，所以衛生非常重要。
準備食物。將需要研磨的食物清洗乾淨，然後煮熟，對於不同的食材（如果蔬），可能還需要先進行蒸煮處理。
切割食物。將煮熟的食物切成小塊，越小越好，以便更好地研磨。
研磨食物。將切好的食物放入研磨碗中，使用研磨棒將其研磨成泥狀或糊狀，在研磨時，一隻手握住研磨碗的柄部，另一隻手握住研磨棒，建議研磨方向與碗內紋路垂直或呈一定角度。
添加配料。在研磨好的食物中可以添加其他的配料，以增加營養或改善口感。
清潔和消毒。使用完研磨碗後，務必再次將其徹底清洗乾淨並進行消毒，以便下次使用。
此外，在使用研磨碗給寶寶準備輔食時，應注意輔食的量、速度、質地等，應循序漸進。例如，添加的量應由少到多，添加的品種應由一種到多種，添加的濃度應由稀到稠，添加的形態應由細到粗。