穿越方法主要包括以下幾種假設性的理論或概念：
刺激大腦穿越法。通過刺激人類大腦的特定部位來實現時間穿越，有實驗表明，參與者能感覺到回到過去。
蟲洞穿越法。理論上通過蟲洞（連線兩個遙遠時空的空間隧道）實現時間旅行，但目前尚未能定位或利用蟲洞。
黑洞穿越法。利用黑洞附近時間流逝與外界不同的現象進行時間旅行，但極其危險。
時光機穿越法。通過製造特殊的引力場扭曲時間和空間，實現穿越，但僅為理論構想。
超光速穿越法。如果人的速度比光速還要快，可能達到未來。
百慕達三角穿越法。百慕達地區的失蹤事件被一些UFO愛好者解釋為時間穿越的證據，但缺乏科學依據。
接近光速飛行。根據愛因斯坦相對論，接近光速飛行可以使時間流逝變慢，從而實現未來之旅。
意識上傳與人工智慧技術。通過將意識上傳到計算機或機器人，可能實現某種形式的「穿越」，但目前僅為科幻構想。
以上方法大多基於科學理論和科幻構想，尚未有實際證明或實現。時間旅行仍然是一個充滿挑戰和未知的領域，未來的發展取決於科學技術的進步和理論的突破。