"笨豬跳"是蹦極(Bungee Jumping)的俗稱，是一種新興的戶外休閒活動。參與者會站在約40米以上的高度，如橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，將一端固定的一根長橡皮條綁在踝關節處，然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。橡皮條的長度足以讓跳躍者在空中享受幾秒鐘的自由落體。當落到一定距離時，橡皮繩會被拉開、繃緊，從而阻止人體繼續下落。到達最低點時，橡皮繩會再次彈起，使人被拉起，隨後又落下，這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失為止。
蹦極的歷史可以追溯到南太平洋島嶼的一個古老傳說，而紐西蘭是最出名的蹦極發明地，這項運動源於皇後鎮。在澳門觀光塔等地方，也可以體驗到笨豬跳，通常要求參與者年滿13歲，體重不少於45公斤且不超過110公斤。
需要注意的是，笨豬跳雖然是一項非常刺激的活動，但也存在一定的風險，因此在參與前應該做好充分的準備和了解相關的安全知識。