精神折磨的方法包括：
空間隔絕。通過製造長時間的空間隔絕，使個體產生孤獨感並深陷其中。例如，關禁閉可以使個體與社會上的一切聯繫斷開，超過120個小時，導致心理失調，甚至語言認知能力下降，產生心理疾病和依戀損傷。
持續暗示。通過不斷重複的暗示或告知，可以顯著改變一個人的心理狀態和認知，從而改變他的人格。例如，實驗中不斷暗示孤兒有口吃，結果他們真的產生了口吃現象。
使其驕橫。讓個體相信自己是絕對正確的，錯的一定是其他人或環境，從而逐漸變得驕橫和傲慢，喪失反省能力，最終可能變成一個「廢人」。
持續壓力。持續而輕微的壓力對一個人的精神摧殘比短期的大壓力更嚴重，這種潛移默化的影響可能會導致極端行為和孤注一擲的心態。
這些方法都可能導致個體心理和情感狀態的嚴重損害。